야식

 

 

 

 

            야식
       밤에 음식을 먹지 마십시오.
          잠자리에 들기 전에는
          속을 비워야 합니다.

          밤에 화를 내거나 슬퍼하지 마십시오.
          잠자리에 들기 전에는
          감정을 털어내야 합니다.

         음식으로 위를 채우고
         감정으로 가슴을 메우고
         잠자리에 든다면
         당신의 아침은 무겁고 혼란스러울 것입니다.

         왜냐면 자는 동안에 뇌에 있는
         부정적이고 엉켜있는 정보를
         처리해야 할 에너지가
         엉뚱한 일을 하는데 쓰였기 때문입니다.

        이른 아침에 눈이 절로 떠지고
        머리와 몸이 맑고 가볍고,
        기분이 상쾌하다면
        잠든 사이에 정보처리가
        제대로 진행된 것입니다.

       잠자는 시간은
       당신의 뇌가 영혼을 위해
       작업을 하는 소중한 시간입니다.